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本来の自分を取り戻す

もうすぐ2019年。
スッキリした気分で新たな年や
新たな年号を迎えたいですね。

物の整理も大事でしょうが、
自分の心が本当に喜ぶ生き方へ向けて
自分の気持ちの整理も
とても大事かなと思います。


先日、4年前に私のカウンセリングを受けた
造形作家の澤 奈緒さん(40才)から
その後の報告をいただきました。

カウンセリングは1度だけでしたが、
それを機に、とても生き方が変わったそうです。

以下、少し長いですが、
澤さんからの報告をご紹介します。
いろんな意味で参考になると思いますので、
どうぞご覧下さい。


------------------------------------------------

カウンセリングでは、
話をいろいろした後、

横になり、直子さんの導きで
幼少期の自分に会いに行くという
イメージワークを受けました。

心の中にもぐり、
幼少期を疑似的に再体験し直す中で、
自分を苦しめていた問題の
切り分けと整理ができました。

傷ついて一人ぼっちで泣いていた
小さい頃の自分を見つけ、
抱きしめてあげる体験をしました。


それは、
自分の頭の中のイメージとはいえ、
感触も感じるほど鮮明な映像で、
今もありありと思い出すことができるほどです。

「私が守って可愛がってやらなければ、
誰がやるんだ」と感じて、
『小さい奈緒ちゃん』を
抱きしめてあげられたことは
本当に大きかったです!


『インナーチャイルドを癒す』
という体験は初めてで、とても衝撃的でした。



「新しい思考回路が定着するまでの間、
毎日このインナーチャイルドを抱きしめてください」
とのことでしたので、

続けていたら、徐々に
「自分を大事にしてあげる」
「自分が可愛く思える」
という感情が生まれてきました。


また、大いなる自己(自分の大きな潜在力)
ともつながることをしました。

それが、なぜかウォンバットのような
姿をしていたのですが、

何か恐れを感じるようなシチュエーションで、
その存在を思い出すようにしたら
とても心強く思えました。


そして、
「自分がシャボン玉のような透明な膜に入って
守られているというイメージもするとよいですよ」
(松尾:健全な境界線のイメージのことです)
とも言われ、それも実践していたのですが、

これもとても効果的でした。
(今はもう本体が強くなったため、
膜から卒業できました)


カウンセリング中は、
過去を思い出す中で
色々な感情が湧き上がり、
涙と鼻水で呼吸困難になるほどでしたが、
(汚くてごめんなさい)

まさに、カタルシス
としかいいようのないものでした。


それまでも、
話すだけのカウンセリングや、
心療内科で鉄欠乏性貧血からくる
鬱状態の治療など色々受けてきたのですが、

一番影響が大きく、
心の解放のきっかけとなったのは
直子さんのイメージワークでした。


________________________________
《その後、生き方や人生がどう変わったか》

母との関係で
アダルトチルドレンとして育ったことによる
自殺衝動や自己否定の感情に
長い間苦しめられていました。


それが、
イメージワークを受け、

母自体も家に縛られていたこと、
祖母から脈々と続く不幸な連鎖の中で
苦しんでいたこともまでも感じ、

それまでの恐ろしいだけの存在から
母という人間を客観的に
見られるようになりました。


その後、
母に意見を言うことができるようになり、
母も変わり、


現在では、
とても理想的で対等な関係を築いています。
(このあたりはブログに書いたので、もしよろしかったら)
https://note.mu/sawanao/n/n750acab2145a


母を受け容れることが
できるようになったら、

それまで忌み嫌ってきた、
家系的に受け継がれて
自分の中にも流れている
「業」としか思えないような濃い血を
愛することができるようになりました。


1年半ほど前、
あるときふっと
「闇から抜けたな」という感覚があり、

自殺衝動に悩まされることが
なくなったことに気がつきました。
(時々は戻ってきますが、すぐに去ってくれます)


今では、
世間的には欠点となる部分まで含めて
自分がとても愛おしく、

そして、
ここまで生き延びてきたことを
誇りに思います。


また、

以前は極度に人からの評価を気にし、
生きる軸が他人になってしまっていたのですが、

自尊心を取り戻すと同時に、
人生の主導権を自分に取り戻すことができました。


今は、
今暗闇にいる人に、
「一歩先に暗闇から抜けた人間」として、
「きっと抜けられるよ!」と伝えるために、
アート活動をはじめ、
あらゆる手段で活動をしています。

(こんなブログも書いています。)
https://note.mu/s-w-n-o/m/m11efde3ce236


こうして発信することにより、
あらゆる年代のあらゆる立場の方から
「話を聞いてほしい」「励ましてほしい」
という相談を受けるようになり、

人から必要としてもらうことで、
さらに自分の存在意義を
強固にすることができるようになってきました。


今では、
生きていることが本当に楽しいです。

死ななくてよかった!


最後に、

先日、脅迫的なことを受けるような
嫌な目にあったのですが、

以前の自分だったら
落ち込んでいたところが、


今回は、
全く自分自身の尊厳を傷つけられることがなく、


むしろ
「脅しには屈しません」と
宣言まですることができました。


この気の強さは
祖母にそっくりです(笑)

アダルトチャイルドだったことで
長年生きる力を削がれてきましたが、

現在は、
本来の姿を取り戻せたのだと思います。

------------------------------------------------------------
以上です。

澤 奈緒さんは、
造形作家として様々な作品を作っていますが、

最近は、心を解放して「本当になりたい自分像」になる
アートな被り物による「化身」活動もしています。
子ども心、遊び心いっぱいですよ♪
以下から見られます。
http://sawanao.com/projects/keshin/


カウンセリングを受けて、
劇的に変わる方は多いです。

ただ話すだけや、原因に気付くだけでは、
生き方を変えるのは難しいでしょう。

イメージワークで心の深みに下りていって、
傷ついた自分をしっかり受けとめて
感情を解放し、癒してあげると、
皆さん、涙を滝のように流して、
本来の自分とつながります。

すると、ありのままの自分がOKになって、
とても生きるのが楽になるようです。


澤さんのように、
ご自身が身をもって苦しみを乗り越えてきたからこそ、
同様に苦しんでいる方の気持ちが
手に取るようにわかり、

その苦しみに寄り添って、
共に進んでいくお手伝いも出来るのでしょうね。

そのためにも、
苦しい体験をすることを選んできたのかな、
とも感じます。


お祖母様やお母様との関わりの中で感じてきた
ネガティブなものも、

切り離すのではなく、
自分のこととして受け入れて愛おしんでこそ、
それをいい形で活かす事が出来るのでしょうね。

全ては活かし様なので、
今回の脅迫などに屈しない威厳や強さも、
そこからも来ていそうですね。

澤さん、感想、どうもありがとうございました!!


ご自身のインナーチャイルドにつながりたい方は、
インナーチャイルドセミナーも来年2月に行います。

詳しくは、以下をご覧下さい。
http://manarainbow.com/index.php?go=foH7xP


人をサポートすることに興味のある方は、
カウンセラー養成初級コースも行います。

詳しくは、以下をご覧下さい。
http://manarainbow.com/index.php?go=A0BSkh


では、また。



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